Lorsque le mental tourne en boucles : quelques clés et surtout ma 1ère méditation tambour en ligne !

Avez-vous un cerveau qui ne s’arrête jamais et pense en permanence ?

Lorsque nous avons un mental qui tourne en boucle, il est très facile d’être épuisé. Cela peut nuire également au sommeil. 

Je vous propose dans ce podcast une méditation au tambour pour vous aider à ancrer ce mental. 

Voici auparavant quelques pistes des différentes causes que je vois souvent en séance

  1. un manque d’ancrage.
    1. Il est nécessaire de se relier à la Terre. Concrètement cela veut dire qu’il faut aller marcher, des fois beaucoup marcher pour se reconnecter à la terre.
    2. Il faut savoir que la médecine chinoise considère que nous avons 5 éléments qui doivent être en équilibre. L’élément terre, qui correspond à la rate/pancréas doit être en équilibre avec le ciel, donc le mental, l’air (poumon).
    3. Cela se traduit aussi par une alimentation équilibrée qui va favoriser ou pas le fonctionnement de ces organes. 
    4. Il est important de connaître sa méthode préférée d’ancrage. J’en ai répertorié et créée quelques unes que je propose en séance afin que la personne adopte la plus adaptée et la plus pratique à mettre en place dans n’importe quelle situation.
  2. Un choc, une émotion non assimilée, non digérée, une incompréhension. Comme le mental est complexe, et cherche une solution qu’il connaît, il peut tourner en boucle sur une émotion, un événement qui n’a pas été accepté, non compris ou jongler avec plusieurs émotions, d’intensité ou de couleurs similaires afin de tenter de trouver une issue.
  3. Quelques fois, le mental est mal utilisé ou plutôt il n’est pas utilisé à bon escient. C’est que vous n’êtes pas dans votre chemin de vie. 

Comment être moins impacté par l’environnement négatif

Hello à tous, aujourd’hui, je vous offre une technique de centrage pour être moins impacté par le négatif qui nous entoure. Cette technique de bien-être, cette happyness therapy, est toute simple et va vous booster en quelques secondes.

La masse des pensées négatives, nos peurs, manipulations, haines, colère et ressentiments créent une masse sombre que l’on peut nommer l’inconscient collectif. Ce dernier nous influence non seulement dans nos pensées mais nous fait chuter énergétiquement en impactant notre moral et notre bien-être jusqu’à notre santé.

Nous avons beaucoup parlé du bienfait de l’ancrage. Le centrage ainsi que la reconnaissance de sa beauté intérieure, sa grandeur d’âme sont plus que nécessaires afin de retrouver une certaine « dignité » en tant qu’être.  Il ne s’agit pas ici de nourrir l’égo ou le narcissisme.

Prenez le temps de visionner cette vidéo et d’effectuer cette auto-soin cinq minutes par jour, pour nourrir cette pureté de coeur, cette puissance intérieure et vous verrez que vous serez moins sous influence, voire vous aidera à maintenir un bon taux vibratoire.

Dans la même lignée, je profite de cet article pour partager le nouveau soin que j’expérimente depuis un mois. Il s’agit d’ancrer les qualités d’âme de façon énergétique et non pas au niveau émotionnel (ou grâce à la pnl). L’effet est surprenant au niveau de la confiance en soi, du charisme et du bien-être, plutôt une sorte de sérénité douce. Je vous invite à écouter cette vidéo et à la partager.