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Avez-vous un cerveau qui ne s’arrête jamais et pense en permanence ?

Lorsque nous avons un mental qui tourne en boucle, il est très facile d’être épuisé. Cela peut nuire également au sommeil. 

Je vous propose dans ce podcast une méditation au tambour pour vous aider à ancrer ce mental. 

Voici auparavant quelques pistes des différentes causes que je vois souvent en séance

1. un manque d’ancrage.
   1. Il est nécessaire de se relier à la Terre. Concrètement cela veut dire qu’il faut aller marcher, des fois beaucoup marcher pour se reconnecter à la terre.
   2. Il faut savoir que la médecine chinoise considère que nous avons 5 éléments qui doivent être en équilibre. L’élément terre, qui correspond à la rate/pancréas doit être en équilibre avec le ciel, donc le mental, l’air (poumon).
   3. Cela se traduit aussi par une alimentation équilibrée qui va favoriser ou pas le fonctionnement de ces organes. 
   4. Il est important de connaître sa méthode préférée d’ancrage. J’en ai répertorié et créée quelques unes que je propose en séance afin que la personne adopte la plus adaptée et la plus pratique à mettre en place dans n’importe quelle situation.
2. Un choc, une émotion non assimilée, non digérée, une incompréhension. Comme le mental est complexe, et cherche une solution qu’il connaît, il peut tourner en boucle sur une émotion, un événement qui n’a pas été accepté, non compris ou jongler avec plusieurs émotions, d’intensité ou de couleurs similaires afin de tenter de trouver une issue.
3. Quelques fois, le mental est mal utilisé ou plutôt il n’est pas utilisé à bon escient. C’est que vous n’êtes pas dans votre chemin de vie.