Catégorie : Blog

Publié le

Comment arrêter mes pensées négatives (ou de penser négativement) ?

«Comment arrêter mes pensées négatives (ou de penser négativement) ?» est une question qui m’a été posée souvent. Si vous vous posez cette question depuis toujours, vous trouverez alors un énorme soulagement en connaissant la réponse car c’est tellement simple. 

Comment arrêter les pensées négatives ? En introduisant des pensées positives !

Quand vous essayez d’arrêter des pensées négatives, vous mettez l’emphase sur ce que vous ne voulez pas – les pensées négatives – et vous attirerez alors une abondance de celles-ci. Elles ne pourront jamais disparaître si vous restez centré sur elles. Vouloir les arrêter n’est ici pas à propos car vous restez alors centré sur vos pensées négatives. Ça n’a pas d’importance que vous essayiez de les arrêter, de les contrôler ou des les sortir de votre vie, le résultat est le même : votre focus reste sur les pensées négatives et, par la loi d’attraction, vous en attirez encore plus.

La vérité est toujours simple et facile. Pour arrêter les pensées négatives, introduisez des pensées positives ! Semez délibérément des pensées positives ! Vous introduisez des pensées positives quotidiennement pour apprécier toutes les choses de votre journée. Appréciez votre santé, votre voiture, votre famille, votre travail, vos amis, votre entourage, vos repas, vos animaux et la beauté magnifique de votre journée. Faites des compliments, priez et remerciez pour toutes ces choses. Chaque fois que vous dites «Merci !», c’est une pensée positive ! Plus vous introduirez de pensées positives dans votre vie, plus les pensées négatives s’effaceront. Pourquoi ? Parce que votre focus sera alors sur des pensées positives et on attire ce sur quoi on met l’emphase.

Donc, ne donnez pas d’attention aux pensées négatives. Ne vous en faites pas avec. Si vous en avez, mettez-y de la lumière, ignorez-les et laissez-le vous souvenir de penser délibérément à des pensées positives maintenant.

Plus vous introduirez de pensées positives dans une journée, plus vite votre vie sera transformée positivement. Si vous passez seulement une journée à parler positivement et à dire «Merci» à chaque petite opportunité qui se présente, vous ne croirez pas ce que vous vivrez le lendemain.

Penser délibérément positivement est exactement comme planter des graines. Quand vous pensez de belles et bonnes choses, vous semez de belles et bonnes graines en vous et l’Univers se charge de les transformer en un jardin paradisiaque. De quoi aura l’air ce jardin ? Comme votre vie !

Rhonda Byrne
The Secret

Publié le

Une solution à la colère : l’effet colibri ?

Hier j’ai eu un patient qui me consulte pour ses crises d’angoisse, son mal être, ses épilepsies. Dès le départ et tout le long de la séance, ce qui transparait surtout ce sont ses colères et sa difficulté à s’adapter et à vivre le monde. Car il est très en colère, en continu et contre tout : l’injustice, la pédophilie des prêtres, la pauvreté, le manque d’éducation des enfants, l’incivilité, l’individualisme…
La colère est très saine lorsqu’elle nous permet de limiter ce qui est inacceptable pour soi, de se positionner. Il est plus sain -à mon avis- d’être en colère à notre époque plutôt que d’être indifférent !!
Bref, il était tellement en colère qu’il ne se rendait pas compte de la violence qu’il infligeait à sa santé. La colère est souvent en lien avec une montée du foie (médecine chinoise) et peut amener jusqu’à atteindre le coeur et le péricarde (infarctus !!). Nous pouvons aussi déjà donc la traiter avec un changement alimentaire pour libérer le foie et la vésicule biliaire allié à l’énergétique bien sûr !!
Ici bien que la colère cache une énorme souffrance, nous pouvons aussi décider de changer de perception et de voir le verre à moitié plein, voir que le monde change, que de plus en plus de personne cherche à s’élever, s’ouvre à la conscience, à la méditation.
Nous pouvons  nous entourer  aussi de personnes qui partagent les mêmes valeurs et oeuvrer. Hier soir, nous préparions le salon mieux-être (à La chapelle de Surieu fin mai)  entre thérapeutes qui voulaient justement sortir de l’esprit de concurrence et mercantile, de belles rencontres qui font découvrir d’autres projets et d’autres rencontres… Cette réunion était agréable car il n’y avait pas de hiérarchie, pas de pouvoir, personne qui pouvait tirer la couverture à soi non plus…
En attendant de creuser et traiter nos souffrances personnelles qui rendent cette colère si violente et si permanente, nous pouvons chacun aussi donner un exemple, aligner notre comportement sur nos pensées et changer dans notre petite sphère le monde à notre niveau.
Et c’est cette question que l’on peut se poser : comment moi je peux faire un effet colibri et je peux changer dans ma petite vie déjà puis ensuite contribuer à améliorer l’humanité ? Puis rêver si chacun changeait à son niveau, comment serait le monde ?
 
Publié le

A quelle partie de vous-même vous identifiez-vous ? 

Au cours d’une séance, j’ai vécu deux moments très forts.

Catherine dont l’objectif était d’apprendre à se connaître a pris soudainement conscience d’une partie magnifique d’elle-même.
C’est comme si elle contactait une partie de l’océan qu’elle contenait !
Un grand moment d’émotion. J’ai beaucoup aimé ce débordement d’elle-même, où elle n’a plus rien maîtrisé, où elle est devenue radieuse…  Un moment hors de contrôle, lumineux et puissant. Un instant seulement car aussitôt les vieux schémas veulent reprendre le pouvoir, le contrôle avec un bon coup de doute, de mental pour vite casser ce bien-être, ce moment de manifestation de la lumière intérieure.
Nous avons beaucoup de difficulté à nous identifier à notre beauté. Seulement cette beauté est d’une telle puissance que même furtive, elle est gagnante car elle met en lumière les schémas qui nous dévient d’elle. A nous de garder cette vigilance, à nous de nous connaître dans notre capacité de sabotage et à maîtriser le dragon.
A nous de l’accepter.
Catherine, après quelques minutes de débriefing, a fini par accepter que cette beauté lui appartenait, que c’était elle…. la vraie Catherine… et que ce qu’elle a perçu d’elle la définissait plus que toutes ses projections négatives et limitées qu’elle nourrissait jusqu’à présent. Ces ouvertures sont plus efficaces que tous les stages de développement personnel, que tous les stages de confiance en soi ou de méditation…. On contacte l’essentiel…. Il n’y a pas de retour possible… C’est comme si l’âme a déposé son sceau…   J’avoue que j’ai encore versé une larme… J’assume… Je pleure avec mes patientes….
Publié le

Quels sont vos réels pouvoirs ??

Pour me distraire la semaine dernière, j’ai regardé un épisode de l’excellent inspecteur Monk. Pour ceux qui ne le connaisse pas, il est très drôle, doué d’une intelligence et d’un égoïsme exceptionnels, doté d’un nombre incalculable de manies, de tocs qui l’handicapent au quotidien et le rendent dépendant de son assistante.
Dans cet épisode, Monk perd la mémoire. Il perd du coup la plupart de ses blocages et de ses peurs et se retrouve à errer, dans la saleté qui d’habitude le rend hystérique.
Ce qui est le plus intéressant, c’est qu’il tombe à la merci d’une femme seule qui va profiter de la situation pour lui faire croire qu’il est son mari, lui faire faire les travaux de sa maison, lui faire croire qu’il est charpentier, lui qui est tétanisé à l’idée de monter sur une échelle.
Monk tombe sous son emprise. Il oublie sa force, son intelligence, renonce à son discernement. On dirait un enfant, qui ne s’écoute pas et ne se doute pas de sa toute puissance. Il va jusqu’à presque se forcer à s’acquitter de son devoir conjugal…
Il est intéressant de penser que nos peurs et nos blocages n’existent que par notre croyance et notre attachement qui les nourrissent et les font vivre !! Il est encore plus intéressant d’imaginer que cette femme  représente notre culture qui nous limite et toutes ces personnes qui nous balisent depuis l’enfance dans ce qu’ils connaissent et ce qui les rassurent ou ce qui les arrangent. Bien sûr la scène est amusante lorsque Monk accepte d’être convaincu d’être charpentier, le meilleur des charpentiers sans écouter sa peur et son incapacité de monter sur une échelle. Malgré son ressenti, il continue à donner le pouvoir à cette femme, qui reste son seul référent.
Donc on peut se poser plein de questions : quels sont mes référents ? est-ce que mes référents me limitent ou me libèrent ? à qui donne t-on le pouvoir dans notre vie ? à nos peurs, nos croyances ? Comment nos ressentis nous aident à aller vers le discernement ? Si nous avions la mémoire de notre réelle force, notre réelle identité, quelle serait notre vie ?
La PNL nous aide à dépasser nos perceptions, à élargir notre champs du possible. Le travail sur la connaissance de soi dans ses qualités d’âme nous ouvre de très belles portes…. les plus belles portes…
Publié le

Violence Féminicide La mère se défend là où la femme se soumet !

Journée de la femme et prévention de la violence. 25 Novembre
Chiffre alarmant du nombre de femmes battues voire tuées. 1 femme sur 3 c’est à dire que des femmes dans notre entourage souffrent en silence….
Bien sûr une journée d’information c’est très louable. Cependant, comme dirait ma Professeur de médecine chinoise « l’acte de prévention chez les occidentaux, c’est déjà trop tard ». Elle parlait des maladies que l’on diagnostique le plus rapidement possible plutôt que de travailler à maintenir la personne en bonne santé et prévenir ainsi la maladie.
Un autre concept de la médecine que l’on peut appliquer dans d’autres domaines !! Pour les femmes battues, la prévention devrait intervenir bien en amont : apprendre à détecter dès le début de la relation les premiers dérapages, réagir au manque de respect dès les premières « petites bousculades ». (petite bousculade, c’est le terme emprunté à une de mes patientes !… pour un traumatisme crânien)
Souvent la violence commence par le mépris, le manque de respect et là, nous ne sommes pas égales pour remarquer le manque de respect de l’autre, qui est une véritable violence. C’est vrai que l’on ne nous l’enseigne pas.
Nous ne sommes pas à égalité non plus dans l’acceptation, la reconnaissance des petits « détails », des petites phrases ou gestes mesquins qui trahissent et annoncent la relation qui s’installe dans le pouvoir. Le mépris de l’autre va justifier aux yeux de l’agresseur la légitimé de frapper… comme on pourrait frapper un animal… Une déconsidération des plus violentes !!

Qu’en est-il aussi de l’entourage ? Est-ce qu’il dénonce, ferme les yeux ou pire, amenuise les faits… Car ça dérange…. « tu fais toujours des histoires » ou bien « c’est un jour sans »…. On évite de dire que le jour où la femme se fait battre c’est aussi un jour sans l’entourage….

J’écris cet article pour ces femmes que je traite pour traumatisme qui ont fini par réagir lorsque la main s’est levée sur l’enfant !! Parce qu’un homme qui bat sa femme, un jour battra certainement son enfant… La mère trouve la force de se défendre où la femme se soumet. Quel courage vous allez dire ! ou quel manque d’estime de soi pour n’avoir pas réagi pour soi !!

L’autre « prévention » à mon avis à mettre en place est auprès des hommes et oui, les hommes. La PNL nous apprend la communication non violente mais bien avant encore, pour la véritable prévention : trouver d’autres alternatives à la violence…. et oui Messieurs ça s’apprend…

Publié le

Salon Feminaissance

Retrouvez moi au salon Feminaissance,

Poésies samedi soir et présentation « trouver son chemin de vie à l’aide de la PNL, dimanche de 14 à 15h

« J’accompagne en individuel et j’adore animer les ateliers en groupe notamment celui de la confiance en soi, qui est toujours un grand moment.

Le message que j’aimerais partager : Aujourd’hui, nous avons la possibilité de nous libérer facilement des vieux traumatismes du passé ainsi que de nos vieux schémas qui ne correspondent plus à notre réalité du moment. C’est comme si les personnes étaient « décalées ou limitées », chargées de souffrance ce qui ne les rend pas disponibles pour avancer.  Ce qui me semble fondamental aussi, c’est de se connaître afin de gérer ses relations, de se garantir une vie qui corresponde à qui l’on est réellement. Nous n’avons pas de temps à perdre dans la vie de quelqu’un d’autre que soi… Ce que j’aime dans la PNL et l’hypnose, c’est cette rapidité et cette efficacité qui permettent de sortir d’une déprime, d’un burn-out, de retrouver la confiance en soi et l’estime de soi, de sortir des comportements et des relations limitantes… relation à l’autre et à soi bien-sûr.Mais aujourd’hui, j’ai envie de dire : peu importe les outils. Ce qui m’importe : accompagner la personne sur le chemin de la rencontre avec soi, là où elle est unique, là où elle est source de ressourcement pour elle-même, là où elle est joie quelque soit ce qu’elle traverse, puis la mettre sur les véritables rails de sa vie et la voir épanouie. C’est à cet instant là que je me sens à mon tour épanouie. Ces instants, éclats magiques d’authenticité profonde valent tout l’or du monde. Par ailleurs, j’aime écrire et le livre qui me tient à coeur « Instantanéités de Lumière » des textes à méditer »  est en cours d’édition. Et c’est un très beau cadeau que je serai heureuse de partager pour toujours contribuer à l’éveil.

les 21 et 22 novembre 2017 en plein coeur de Lyon. (rue de Créqui, lieu « l’escale lyonnaise ») Réservé aux femmes et aux jeunes filles à partir de 14 ans.