Méditation Retrouvez l’essentiel et le calme intérieur

Voici quelques conseils que je me permets de vous offrir pour les semaines, les mois et les années qui viennent.

Ne plus s’épuiser, ne plus se fatiguer là où l’on ne doit pas être. Ne plus s’épuiser à essayer d’être ce que l’on n’est pas.

Dans un premier temps, l’idée est de revisiter votre passé, voir les moments perdus à essayer de plaire, à vouloir satisfaire un désir ou un besoin qui sert le dessein de l’autre. Revisiter là où vous vous êtes déviés de votre chemin et de votre projet de vie. Observer le temps perdu dans des endroits où vous n’aviez rien à faire, rien appris, où vous n’étiez pas relié à vous-même, pas aligné, où n’étiez pas dans les moments les plus élevés de votre être.

Si vous ne faites pas cet effort de connaître votre chemin de vie, vous allez utiliser votre énergie dans le projet de quelqu’un d’autre. C’est comme si aujourd’hui on vous demande de n’être plus distrait, plus manipulé ou pollué par l’extérieur et garder le cap de votre chemin d’être intérieur.

Pour cela, nous avons besoin d’une paix intérieure et d’un centrage. Aussi, nous avons déjà parlé du travail nécessaire sur nos souffrances, nos traumatismes qui sont des entraves.

Aujourd’hui, il faut faire une force de notre passé, honorer le passé et le convertir en une initiation spirituelle. Cela est valable pour toute l’histoire de l’humanité également.

Pour vous aider, nous allons faire une méditation pour retrouver votre calme intérieur, recontacter le ressenti du corps physique pour vérifier si vous êtes posé et observer si vous êtes sur un projet qui vous correspond ou pas.

Lorsque le mental tourne en boucles : quelques clés et surtout ma 1ère méditation tambour en ligne !

Avez-vous un cerveau qui ne s’arrête jamais et pense en permanence ?

Lorsque nous avons un mental qui tourne en boucle, il est très facile d’être épuisé. Cela peut nuire également au sommeil. 

Je vous propose dans ce podcast une méditation au tambour pour vous aider à ancrer ce mental. 

Voici auparavant quelques pistes des différentes causes que je vois souvent en séance

  1. un manque d’ancrage.
    1. Il est nécessaire de se relier à la Terre. Concrètement cela veut dire qu’il faut aller marcher, des fois beaucoup marcher pour se reconnecter à la terre.
    2. Il faut savoir que la médecine chinoise considère que nous avons 5 éléments qui doivent être en équilibre. L’élément terre, qui correspond à la rate/pancréas doit être en équilibre avec le ciel, donc le mental, l’air (poumon).
    3. Cela se traduit aussi par une alimentation équilibrée qui va favoriser ou pas le fonctionnement de ces organes. 
    4. Il est important de connaître sa méthode préférée d’ancrage. J’en ai répertorié et créée quelques unes que je propose en séance afin que la personne adopte la plus adaptée et la plus pratique à mettre en place dans n’importe quelle situation.
  2. Un choc, une émotion non assimilée, non digérée, une incompréhension. Comme le mental est complexe, et cherche une solution qu’il connaît, il peut tourner en boucle sur une émotion, un événement qui n’a pas été accepté, non compris ou jongler avec plusieurs émotions, d’intensité ou de couleurs similaires afin de tenter de trouver une issue.
  3. Quelques fois, le mental est mal utilisé ou plutôt il n’est pas utilisé à bon escient. C’est que vous n’êtes pas dans votre chemin de vie.